Beim Sport geht es nicht nur darum, Gewicht zu verlieren, sagen Kardiologen. Es geht um ein gesundes Herz: ScienceAlert

Sport geht es um Also viele mehr Nicht Gewichtsverlust, aber in einer Welt, in der Fettleibigkeit eng mit schlechter Gesundheit verbunden ist, ist es schwer, Gewichtsverlust nicht zu einem vorrangigen Ziel zu machen.

Einer neue Redaktion Drei US-Kardiologen erklären, warum das ein so großer Fehler war.

Auch ohne die Verbrennung von viszeralem Fett deuten neue Erkenntnisse darauf hin, dass körperliche Aktivität die Gesundheit unseres Herzens verbessern und dadurch unser Leben verlängern kann.

Wenn es um die Verbesserung der Gesundheit geht, glauben Kardiologen – Karl Lavi, Robert Ross und Ian Nyland –, dass es wichtiger ist, einfach die Menge an körperlicher Aktivität zu erhöhen, als sich auf die Gewichtsabnahme zu konzentrieren.

Dieses Argument ist umstritten und wird zweifellos weitere Debatten auslösen, aber die Autoren legen ihre unterstützenden Beweise klar dar.

Insbesondere Kardiologen konzentrieren sich auf lernen veröffentlicht in Internationale Zeitschrift für Fettleibigkeit Im August wurde festgestellt, dass ein Maß für Bewegung ein besserer Indikator für die langfristige Gesundheit ist als der Body-Mass-Index oder der Körperfettgehalt einer Person.

Unter 116.228 Erwachsenen fand die Studie heraus, dass eine erhöhte körperliche Aktivität im Wesentlichen den größten Teil des Risikos für Todesfälle jeglicher Ursache und kardiovaskulärer Ursachen in den nächsten 12 Jahren eliminierte.

Dies gilt auch dann, wenn die Taille einer Person im gleichen Zeitraum zunimmt.

„Dieses Ergebnis stimmt vollständig mit zahlreichen Beobachtungen überein, die zeigen, dass Bewegung mit einer breiten Palette von gesundheitlichen Folgen bei geringem oder keinem Gewichtsverlust verbunden ist“, sagte der Kardiologe. Schreiben in ihrem Editorial.

„Viele Beweise deuten jedoch darauf hin, dass es unvernünftig ist, sich ausschließlich auf die Gewichtsabnahme als alleinige Determinante für den Erfolg von Strategien zur Reduzierung von Fettleibigkeit zu konzentrieren, und, was noch wichtiger ist, die Notwendigkeit beseitigt, sich auf andere potenziell wichtige Lebensstilverhalten zu konzentrieren, die mit einer guten Gesundheit verbunden sind Opportunitätsvorteile.“

Mit anderen Worten, Ärzte können Patienten enttäuschen, indem sie die Gewichtsabnahme überbetonen und es vernachlässigen, sitzende Verhaltensweisen zu reduzieren.

Obwohl der Autor des Editorials zugeben Es gebe “substanzielle und eindeutige Beweise”, dass Fettleibigkeit ein Gesundheitsrisikofaktor sei, sie stellten auch fest, dass “Das Adipositas-Paradoxon„Adipositas wird manchmal mit einem geringeren Sterberisiko in Verbindung gebracht.

In den letzten Jahren haben Wissenschaftler aus verschiedenen Bereichen die enge Sichtweise der modernen Medizin auf Fettleibigkeit kritisiert.

Letztes Jahr, 2021 Rezension Zwei Sportphysiologen befürworten eine „gewichtsneutrale Strategie“ zur Behandlung von Fettleibigkeit.

Auch ohne Gewichtsverlust ergab die Überprüfung von 2021, dass Bewegung die meisten Marker des kardiometabolischen Risikos im Zusammenhang mit Fettleibigkeit verbesserte. Gleichzeitig war eine Gewichtsabnahme nicht immer mit einem geringeren Sterberisiko verbunden.

Genauer gesagt die neuste lernen Unter 10.000 Menschen mit Herzerkrankungen überlebten Menschen mit besserer kardiorespiratorischer Fitness die nächsten 15 Jahre eher, unabhängig von ihrem BMI, Körperfett oder Taillenumfang.

“Durch einen aktiven Lebensstil und eine gesunde Ernährung können Adipositas und die damit verbundenen Gesundheitsrisiken bereits bei minimalem Gewichtsverlust stark reduziert werden. Dieser Befund ist ermutigend und gibt Ärzten und Erwachsenen Informationen über Übergewicht / Zusätzliche Optionen für erfolgreich behandelte Adipositas”, neuer Leitartikel Debatte.

Auch die Autoren des Editorials sind der Sache nachgegangen. Zum Beispiel erwähnen sie eine Analyse Lavie 2018 durchgeführt Es wurde festgestellt, dass Veränderungen der körperlichen Aktivität bessere Prädiktoren für die Gesamtmortalität und insbesondere für die kardiovaskuläre Mortalität sind. Gleichzeitig zeigte der Gewichtsverlust diese Risikominderung nicht.

Es mehren sich die Beweise dafür, dass die Beziehung zwischen körperlicher Aktivität, Herzgesundheit und Fettabbau nicht so einfach ist, wie viele von uns glauben.

Wenn man aktiv genug ist, einige Experten denken Sie sollten unabhängig vom Gewicht als gesund angesehen werden.

Angesichts der Diskrepanz zwischen Gewichtsverlust und Gewichtszunahme geben diese jüngsten Erkenntnisse mehr Macht in die Hände des Einzelnen.

Wer sich fit fühlen will, muss sich wahrscheinlich nur bewegen.

Editorials erschienen in Internationale Zeitschrift für Fettleibigkeit.

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