COVID-19 zwingt Sänger Andy Grammer, seine psychischen Probleme anzugehen

Andy Grammer

Auf Pinterest teilen
Der mehrfach mit Platin ausgezeichnete Singer-Songwriter erzählt, wie Einsamkeit und Isolation während der Pandemie seine geistige Gesundheit stark beeinträchtigt haben und wie er gelernt hat, „es ist in Ordnung, auf sich selbst aufzupassen“. Nathan Congleton/NBCU Photo Bank/NBCUniversal über Getty Image
  • Singer-Songwriter Andy Grammer spricht über psychische Gesundheit.
  • Er erzählt, wie ihn die Pandemie gezwungen hat, sich um seine psychische Gesundheit zu kümmern, und warum er eine Kampagne zur Förderung des Bewusstseins für psychische Gesundheit veranstaltet.
  • Grammer teilte auch mit, wie Musik ihm und seinen Fans Heilung bringt.

Der gefeierte Singer-Songwriter Andy Grammer ist bekannt für seine erhebenden, eingängigen Songs. Von “Keep Your Head Up” bis “Honey, I’m Good” senden sogar seine Songtitel eine positive Botschaft.

Aber Grammer möchte, dass die Welt weiß, dass er trotz seiner extrovertierten Persönlichkeit manchmal mit psychischen Problemen zu kämpfen hat. Während der Pandemie wandte er sich der Therapie und Selbstarbeit zu, um seine psychische Gesundheit zu verwalten.

“[When] Es ist total still geworden, ich darf mein Haus nicht verlassen, ich darf nicht mit Tausenden von Menschen zusammen sein, ich darf mich nicht ablenken lassen, ich bin gezwungen, bei mir zu sitzen, es macht keinen Spaß, “, sagte Grammer gegenüber Healthline.”[I] Zu erkennen, oh, ich habe da drin eine Menge Arbeit, unsichtbare Arbeit zu erledigen, und ich glaube nicht, dass ich es so schnell geschafft hätte, wenn die Pandemie nicht gewesen wäre. “

Um das Bewusstsein für psychische Gesundheit und Wohlbefinden zu schärfen, wird er am Freitag, den 23. September bei einer externen Spendenaktion auftreten.Der Erlös dieser Veranstaltung kommt zugute Treten Sie die Schandeeine Initiative unter der Leitung der Indianapolis Colts und der Familie Irsay, um das Bewusstsein für psychische Störungen zu schärfen und das damit verbundene Stigma zu beseitigen.

„Es ist wirklich cool, Allianzen mit verschiedenen Organisationen zu haben, die wirklich gute Arbeit leisten, um Stigmatisierung abzubauen“, sagte Grammer. “[I] Um ehrlich zu sein, ich habe gekämpft, es ist völlig normal, auf mich selbst aufzupassen, es ist in Ordnung … wir alle wissen, dass Sie, wenn Sie sich das Bein brechen, zum PT gehen müssen, um einen Gips zu bekommen und das Ganze zu machen, aber es ist mehr psychische Gesundheit Versteckt und obskur, aber nicht unbedingt. “

Im Folgenden teilt Grammer Healthline mehr über psychische Gesundheit, Musik und was ihn motiviert und inspiriert.

Gesundheitslinie: Während die Pandemie Ihre geistige Gesundheit negativ beeinflusst hat, klingt es so, als würde sie Sie dazu zwingen, darauf zu achten. Ist das korrekt?
Grammer: Im Nachhinein weiß ich das zu schätzen. Ich bin jetzt außerhalb des Gebäudes. Wir drehen einen Podcast mit dem Titel „Man Enough“, in dem es um Männlichkeit geht, und gestern kamen wir in eine Episode über das, was wir als Schwäche von Menschen in Therapie empfinden. Darüber zu sprechen, klingt fast klischeehaft. Dies ist ein Punkt, der viel angesprochen wurde. Nichts Neues. Das Lustige ist, dass ich total am Boden zerstört sein musste, um zu sagen: ‚Okay, okay, ich gehe zur Therapie. Warum muss es so sein? Warum muss ich so offensichtlich nicht in der Lage sein, meinen Tag zu überstehen und zu sagen: „Okay, ich glaube, ich brauche etwas Hilfe. Anstatt die ganze Zeit zu sagen „Mir geht es nicht gut“, nicht die ganze Zeit, aber den ganzen Tag, sondern „Ich bin traurig“ oder „Ich habe Angst“ oder „Ich bin einfach so. “

Wie hat Ihnen die Therapie geholfen?
Die Therapie hat mir sehr geholfen. Ich würde gerne helfen, alles zu tun, um jemandem zu helfen, nicht so tief zu werden, bevor er sich umdreht. Letztendlich ist es so, als schaffst du dir Raum in deinem Leben, um dich mit deinen eigenen Sachen zu beschäftigen? Ich weiß, bin ich nicht, so hat sich die Pandemie auf mich ausgewirkt. Es hat mich irgendwie gezwungen, was ich im Nachhinein zu schätzen weiß, aber die Erfahrung war nicht sehr interessant.

War das Ihre erste Therapie?
In der High School ging ich einmal zur Therapie. Meine Mutter hat mich geschickt, weil ich dachte, ich sollte ins College-Basketballteam einsteigen.Ich arbeite daran, seit ich 4 Jahre alt binth Grad, ich habe nicht angefangen.Ich kam als sechster Mann von der Bank und es hat wirklich meine und meine Identität geprägt [self-worth] Geschlossen, dann ging ich hin und sprach ungefähr viermal mit dem Therapeuten, und es war hilfreich.

Ich glaube, ich habe Angst davor, eine dunkle Seite an mir zu haben. Also, selbst sich selbst einzugestehen, dass man nicht perfekt ist und dass jeder Scheiße hat, ist irgendwie beängstigend. Aber wenn Sie niemals bereit sind, sich diese Dinge anzusehen oder sich mit dem auseinanderzusetzen, was in Ihnen steckt, dann sind Sie kein vollständiges Selbst, und es gibt einen Punkt, an dem Sie in Ordnung, völlig angemessen, völlig liebenswert und manchmal schrecklich sind.

Ihre Songs sind so positiv und erhebend, aber sie drücken auch tief ernste Gefühle aus. Glaubst du, die Leute denken oft, dass glückliche, positive, optimistische Menschen keine dunklen Tage haben können?
Ich kann nicht für alle sprechen, nur für mich. Ich kenne meine eigene Kunst, wenn Sie eine Person sein wollen, die mit sich selbst und anderen in einer Welt des Optimismus und der Freude umgeht und diese erhebt, bedeutet selbst das Wort erheben, dass Sie unterlegen sind.

Ich habe meinen ersten Song „Keep Your Head Up“ geschrieben, nachdem meine Mutter gestorben war, also basiert alles auf Schmerz. Ich denke, Hoffnung kann wirklich rebellisch sein, wenn es dunkel ist, aber wenn nicht, das ist die Art von Optimismus und Hoffnung, über die ich versuche zu singen, kann ich wirklich hinterherkommen … Ich denke, es macht viel mehr Spaß, glücklich oder glücklich zu sein Im Angesicht der Dunkelheit schreibe ich normalerweise hier.

Hat Singen und Schreiben Sie geheilt?
Ja. Bei meiner letzten Tour begann ich meine Show mit einem Gedicht, das zu einem Song namens „Damn I Feel Good“ führte. Ich denke, es braucht viel Mut, alle Teile von sich selbst zu besitzen. Es hat eine echte Freiheit, aber es ist nicht zu leugnen, dass es ein Akt der Tapferkeit ist, wenn es darum geht, alles über sich selbst in Ihrer Kunst oder Ihrem Leben oder mit jemandem zu teilen, dem Sie vertrauen.

In deinem letzten Instagram-Post erwähnst du, dass du ursprünglich Songs für dich selbst geschrieben hast, aber gemerkt hast, wie sehr sie andere beeinflussen. Lohnt sich das?
Das ist ein Superbonus. Wenn Sie tiefer an sich selbst arbeiten … wenn Sie mutig sind und eine ganze Version von sich selbst in Ihrer Kunst oder in Ihrem Leben teilen, ermöglicht es anderen, dies in ihrem Leben zu tun, was so eine süße Sache ist, ein Weg zu heilen sich selbst und teilen Sie dann, was Sie finden, Sie schaffen Raum für andere, dasselbe zu tun. Es war ein erstaunliches, großartiges Leben. Ich möchte so viel wie möglich tun.

Hast du dir jemals deine eigenen Songs angehört, wenn du deine Stimmung heben musstest?
Ich öffne meine eigenen Songs nicht. Ich habe meine eigenen Leute und ich gehe. Deshalb ist es das größte Kompliment der Welt, wenn mir jemand sagt, dass ich immer für ihn da war, weil ich weiß, wie wichtig das ist. Musik ist unglaublich. Ich sage immer, dass Musik wie eine spirituelle Masseurin ist. Wenn Sie sich trendig fühlen, kann es in Sie eindringen und Ihnen einen kleinen Crack geben, um Sie wieder auf Kurs zu bringen.

Ich wachte eines Tages am anderen Tag auf und ich hatte nicht sehr lange geschlafen und ich machte mich bereit, mein Hotel für eine Reise zu verlassen, nicht in meinem besten Kopfraum. Ich dachte: Werde ich trainieren? Werde ich etwas Scheiße essen? Wo bin ich? Während ich weg war, schickte mir jemand ein Lied, das großartig war und meinen Tag veränderte. Es hat mich dazu gebracht, an diesem Tag eine bessere Version von mir selbst zu wählen, was wirklich wichtig und kraftvoll war.

Welche Selbstpflegemethoden oder Bewältigungsstrategien wenden Sie in schwierigen Zeiten an?
Es ist definitiv sehr persönlich und ich möchte sicherstellen, dass die Leute nicht denken, dass es etwas Ausstechliches gibt. Ich denke, es kommt darauf an, sich selbst bewusst zu sein und zu verstehen, was wirklich für Sie funktioniert. Für mich bin ich nicht immer der Beste darin, aber ich weiß sehr gut, dass es meiner psychischen Gesundheit sehr helfen wird, wenn ich Sport treibe.

Dann gibt es da noch einige spirituelle Dinge wie den Respekt vor meiner eigenen Tiefe. Etwas, das tiefer gehen und mich aus der Routine herausholen würde. Wenn ich das tue und wirklich hart trainiere und schwitze, ist es so, als müsstest du glauben – weil du diese Dinge nicht tun willst – du musst am Ende glauben, dass du ein sein wirst bessere Version von dir selbst. Das ist mir im Laufe der Zeit klar geworden.

Ist es sinnvoll, mit Ihrer Musik auf die psychische Gesundheit aufmerksam zu machen?
Ich finde es toll, dass das Beste, was ich tue, wenn Sie jemals bei einer Show waren, ist, dass Sie an einem bestimmten Ort sind und Dinge hören können, die Sie vielleicht nicht immer sind. du weißt? Wenn Sie von all diesen Menschen umgeben sind, schafft es Raum, sich selbst besser kennenzulernen, und Musik hat diesen Effekt, also kann es eine ganz besondere Zeit sein, Menschen tief kennenzulernen.

Hast du einen Song, der dein Publikum wirklich anspricht?
Es ist so einzigartig für Menschen.Wenn ich verschiedene Songs starte, kann ich sehen, dass verschiedene Leute bestimmte Songs aufgenommen haben [to heart]Ich habe gerade ein Lied namens “Saved My Life” und es geht um Leute, die für dich auftauchen, und oft beginne ich dieses Lied und sehe eine Mutter und eine Tochter, die sich einfach umarmen und weinen. Ich habe einen Song, “Don’t Give Up on Me”, der meiner Meinung nach eine Rolle gespielt hat. „Keep Your Head Up“ ist ein Song, den die Leute fast wie Aspirin nehmen, wenn es ihnen nicht gut geht.

Leave a Reply

Your email address will not be published.