Der Schlüssel zur Suizidprävention ist ein offener Dialog, sagen Befürworter und Experten

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Suizid: Auf welche Warnsignale Sie achten sollten

Wenn Sie vermuten, dass ein geliebter Mensch Selbstmord begehen könnte, beachten Sie diese Warnzeichen.

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Anmerkung des Herausgebers: Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Probleme haben oder sich in einer Krise befinden, können Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 oder 988 anrufen. Die 24-Stunden-Krisen-Hotline von Burrell Behavioral Health ist unter 1-800-494-7355 erreichbar.

Während die Pandemie die psychische Gesundheit ins nationale Rampenlicht gerückt hat, ist dies keine neue Geschichte für den Südwesten von Missouri.

Laut dem Bericht der Ozarks Health Commission aus dem Jahr 2020 liegt die Selbstmordrate in Springfield (22,2 Todesfälle pro 100.000 Einwohner) um 60 % unter dem nationalen Durchschnitt von 13,8 Todesfällen pro 100.000 Einwohner. Springfield hatte auch eine um 21% niedrigere Sterblichkeitsrate als Missouri oder 18,3 Todesfälle pro 100.000 Einwohner.

Der 4. September markiert den Beginn der National Suicide Prevention Week, aber der ganze Monat ist es SuizidpräventionsmonatLaut der National Alliance on Mental Illness besteht das Ziel darin, „die öffentliche Wahrnehmung zu verändern, Hoffnung zu verbreiten und wichtige Informationen mit Suizidbetroffenen zu teilen“.

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Dialog ist der erste Schritt

In Springfield und im Südwesten von Missouri arbeiten lokale Gruppen von Gesundheitsbehörden bis hin zu gemeinnützigen Organisationen daran, Gespräche über Selbstmord zu führen.

Katie Downes, Gesundheitsdirektorin von Springfield-Greene County, sagte: „Ich denke, es gab immer eine Offenheit für unterschiedliche Denkweisen und wie wir mit psychischer Gesundheit umgehen und wie wir mit Selbstmord umgehen.Ich erinnere mich, dass das Thema Selbstmord in Betracht gezogen wurde, als ich ein Kind war sehr negativ und ziemlich gemieden, wenn es darum geht, darüber reden zu können.”

Die Pandemie könnte dazu beitragen, diese Lücke zu schließen.

Dr. Brandan Gremminger, Vizepräsident für ambulante und Besuchsdienste bei Burrell Behavioral Health, sieht, dass immer mehr Menschen über psychische Gesundheitsprobleme sprechen und sich mit ihnen befassen.

„Wir sehen wirklich eine Normalisierungsverschiebung beim Streben nach Verhaltens- und emotionaler Gesundheit, und der Zugang ist einfacher als je zuvor”, sagte Gremminger. „Wir haben dies in den Mainstream-Medien gesehen, sowohl in der fiktiven Unterhaltung … … als auch Es gibt unzählige Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens, die offen darüber sprechen, die Normalisierung Ihrer emotionalen und verhaltensbezogenen Gesundheit anzustreben.”

Offen über psychische Gesundheit zu sprechen, kann der erste Schritt sein, um einen vermeidbaren Suizid zu verhindern.

„Selbstmord ist definitiv Teil der gesamten psychischen Erkrankung. Wir müssen stromaufwärts beginnen und in der Lage sein, über Selbstmord zu sprechen, um Selbstmord zu verhindern“, sagte Downs.

Warnzeichen für Selbstmord

  • Sprechen Sie davon, sterben zu wollen.
  • Finde einen Weg, dich umzubringen.
  • Sprechen Sie darüber, sich hoffnungslos oder ziellos zu fühlen.
  • Sprechen Sie über das Gefühl, gefangen zu sein oder über unerträgliche Schmerzen.
  • Sprechen Sie darüber, anderen eine Last zu sein.
  • Erhöhter Alkohol- oder Drogenkonsum.
  • Erscheint ängstlich, aufgeregt oder rücksichtslos.
  • Schlafen zu wenig oder zu viel.
  • sich zurückziehen oder sich isoliert fühlen.
  • Erstelle einen Plan oder recherchiere, wie du stirbst.
  • Wut zeigen oder über Rache reden.
  • Zeigt extreme Stimmungsschwankungen an.

Was soll ich machen

  • Fragen Sie sie, ob sie Selbstmordgedanken haben.
  • Entfernen Sie alles, was bei einem Selbstmordversuch verwendet werden könnte, wie z. B. Schusswaffen, Alkohol, Drogen oder scharfe Gegenstände.
  • Höre zu und erkenne ihre Gefühle an.
  • Rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 988 oder 1-800-273-8255 an.
  • Folgen Sie ihnen nach einer Krise.

Ressource: Nationales Institut für psychische Gesundheit

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Der Verlust veranlasst Frau Joplin zum Handeln

Als Jacque Christmas 2008 ihren 27-jährigen Sohn durch Selbstmord verlor, beschloss sie, sich direkt an der Aufklärung über Selbstmord zu beteiligen.

„Ich dachte, ich könnte mehr tun. Wir könnten alle mehr tun“, sagte Christmas.

Dies hat sie nicht nur zu einer zertifizierten Problem-Persuasion-Referral-Gatekeeperin für Suizidprävention gemacht, sondern auch zu einem Mitglied der American Association for Suicideology und der American Foundation for Suicide Prevention.

Weihnachten organisiert jährliche AFSP Raus aus der Dunkelheit in JoplinDieses Jahr findet die Wanderung am 15. Oktober statt.

„Ich möchte einfach rausgehen und mit den Leuten sprechen und sie wissen lassen, dass wir hier sind, um sie zu unterstützen, und sie sind nicht allein und es gibt Hoffnung“, sagte sie.

Sie wusste, dass sie nicht allein waren, weil sie auch dort gewesen war: Sechs Monate nach dem Tod ihres Sohnes fuhr sie zu einem Motel in Eureka Springs, Arkansas, dachte an Selbstmord und dachte sogar, „dass ich meine letzte Mahlzeit haben möchte“.

Aber sie hat die Nacht überstanden, ohne es zu versuchen, sagte sie.

„Ich werde diesen Leuten an diesem Ort sagen, dass es auch die Gründe sind, warum Sie sterben möchten, die Gründe, warum Sie leben möchten“, sagte Christmas. „Ich dachte: Du hast andere Kinder, du hast Enkelkinder, du hast eine glückliche Ehe, du hast eine großartige Karriere. Der Grund, warum ich sterben möchte, ist, weil ich mit meinem Sohn zusammen sein möchte.“

Entgegen der Annahme, dass das Gespräch mit jemandem über Suizid die Wahrscheinlichkeit eines Suizidversuchs erhöht, ist dieses Gespräch möglicherweise der beste Weg, um jemandes Hilfe zu bekommen.

„Obwohl es beängstigend sein kann, jemanden in ein Gespräch zu verwickeln, bei dem Sie die Neigung haben, zu glauben, dass Selbstmord Teil ihres Gedankengangs sein könnte, je früher Sie mit diesem Gespräch beginnen, desto öfter können Sie zumindest das Gespräch eröffnen und verbinde sie mit Help und verhindere Krisensituationen wie Selbstmordversuche oder tatsächliche Selbstmorde”, sagte Downs.

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Was wird gegen Suizid unternommen

Mitte Juli gab es einen landesweiten Rollout: Wählen Sie 988 und Sie werden mit der National Suicide Prevention Lifeline verbunden.

Wenn Leute die 988-Nummer von der Vorwahl 417 anrufen, werden sie an die Krisen-Hotline von Burrell Behavioral Health weitergeleitet. Vom 27. Juli bis 31. August erhielt Burrell 439 Anrufe bei der 988-Hotline. Fast 40 % von ihnen sind Menschen, die nach Informationen suchen, z. B. um Ressourcen für ihre Lieben oder sich selbst zu finden.

Krisen-Hotlines sind nicht die einzige Unterstützung, die Burrell anbietet.

Um Unternehmen und Einzelpersonen dabei zu helfen, ihre Gemeinden besser zu unterstützen, bietet Burrell auch an ONE – Unser Network Engagement – Programm, wo Menschen ein Versprechen unterschreiben können, Selbstmord zu verhindern und andere darüber aufzuklären. Seit dem Start im September 2021 hat ONE mehr als 1.500 Menschen zu Suizidpräventions- und Sensibilisierungsmaßnahmen geschult.

„Die Idee ist wirklich, dass wir Bildung in die Gemeinschaft bringen, sei es für Einzelpersonen und mit diesen Menschen oder mit diesen Unternehmen, damit sie ihre Mitarbeiter schulen können“, sagte Gremminger. „Diese Menschen können diese Fähigkeiten mit nach Hause nehmen und mit der Gemeinschaft und ihren Nachbarn teilen.“

Neben Schulungen erstellen und implementieren die am Programm teilnehmenden Unternehmen und Organisationen Aufklärungsprogramme zur Suizidprävention. Mehr als 30 Organisationen haben sich dem Versprechen angeschlossen.

„Wir möchten wirklich mit diesen Organisationen zusammenarbeiten, um ihr Ziel zu unterstützen, Verbündete zu werden und kulturverändernde und lebensverändernde Projekte abzuschließen und umzusetzen“, sagte Gremminger. „Es geht nicht nur darum, das Versprechen zu unterschreiben, in den sozialen Medien zu posten, es geht wirklich darum, eine sinnvolle Änderung vorzunehmen.“

Sogar die Art und Weise, wie wir über Suizidprävention sprechen, ändert sich, sagte Christmas. Es gibt eine landesweite Diskussion darüber, wie man alle Selbstmorde als vermeidbar bezeichnen kann, und es fühlt sich an wie ein Schlag ins Gesicht für Familien, die einen Suizidverlust überlebt haben und nicht wissen, was los ist, sagte sie.

Manche Selbstmorde sind impulsiv. An Weihnachten war Kevin Hines zu sehen, der sagte, er habe es sofort bereut, als er von der Golden Gate Bridge gesprungen sei.

„Die meisten Selbstmorde sind vermeidbar. Je mehr Sie über Warnzeichen, Risikofaktoren und Schutzfaktoren wissen, desto besser können Sie erkennen, wenn jemand anfängt zu kämpfen“, sagte Christmas. „Hoffentlich können wir Leute finden, wenn sie anfangen zu kämpfen.“

Auch Städte und Gesundheitsämter sehen die Bedeutung des Eingreifens vor einer Krise.

„Wir lernen mehr darüber, wie man arbeitet und den Menschen hilft, ihr eigenes Gefühl für psychische Gesundheit zu entwickeln, und in gewissem Maße diese Schutzfaktoren zu entwickeln, um den Menschen zu helfen, sich von Krankheit oder Tod fernzuhalten“, sagte Downs.

Sie sagte, sie spreche nicht nur mehr über psychische Erkrankungen, sie sehe auch, wie Menschen Ressourcen nutzen, um sich für den besseren Umgang mit psychischen Erkrankungen zu wappnen.

“Wir werden besser, aber wir haben noch einen langen Weg vor uns”, sagte Downs.

Susan Szuch ist Gesundheits- und Politikreporterin für Springfield News-Leader. Folgen Sie ihr auf Twitter @szuchsm. Story-Idee? Senden Sie eine E-Mail an [email protected]

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