Die 10 besten kostenlosen Ernährungs-Apps

In den letzten Zeiten von alten und neuen Viren ist es für die Menschen noch wichtiger geworden, ihre eigene Gesundheit in den Vordergrund zu stellen. Um dies zu erreichen, machen sich viele Menschen gesündere Essgewohnheiten zum Ziel, um ihr Immunsystem zu stärken.

Auch wenn es anfangs etwas überwältigend sein mag, gibt es unzählige kostenlose Apps, die Benutzern bei dieser entmutigenden Aufgabe helfen können. Von Apps mit integrierten Scannern für Lebensmitteletiketten bis hin zu Apps mit Makro-Tracking oder einfach nur zur Behandlung von Verdauungsproblemen – diese Apps helfen Benutzern auf der ganzen Welt, ein besseres und gesünderes Leben zu führen.

Screencast des Tages

Mein Internet-Tagebuch

Mein Internet-Tagebuch ist eine beliebte Kalorien-Tracker-App, die auf iPhone und Android verfügbar ist.es steht an erster Stelle Forbes-Gesundheit Liste der besten Kalorienzähler-Apps für 2022. Die App hilft Benutzern, ihre Kalorien bei jeder Mahlzeit im Auge zu behalten, einfacher mit Barcode-Scannern und einer riesigen Datenbank mit verschiedenen Arten von Lebensmitteln, von Starbucks-Bacon-and-Egg-Sandwiches bis hin zu einfacher Vollmilch.

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Es gibt weitere Funktionen wie Wasser- und Übungsverfolgung, tägliche Coaching-Erinnerungen und Wiege-Erinnerungen. Die App ist auch mit der Apple Watch kompatibel.

Cara Pflege

Cara Pflege ist eine App, die Benutzern hilft, Krankheiten wie IBS, IBD, GERD, Zöliakie, Verdauungsstörungen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu verdauen und zu behandeln. Sie haben Lebensmittel- und Symptom-Tracker, personalisierte Speisepläne und medizinische Protokolle, die wichtige Informationen wie Bewegung, Schlaf und Schmerzen aufzeichnen.

Insgesamt ist diese App einfach eine großartige Möglichkeit für Menschen, Darmprobleme zu verstehen und zu überwinden. Cara Care-Nutzer haben außerdem Zugang zu ihrem persönlichen Ernährungsberater, der sie unterstützen und alle Fragen beantworten kann.

Shopwell

Shopwell ist eine kostenlose mobile App, die Benutzern hilft zu verstehen, was sie im Lebensmittelgeschäft kaufen. Es verfügt über einen integrierten Barcode-Scanner, der Nährwertkennzeichnungen übersetzt und Bewertungen auf der Grundlage persönlicher Informationen (z. B. Ernährungsziele, Allergien und Gesundheitsbedenken) und des Fachwissens eines registrierten Ernährungsberaters bereitstellt.

Auf diese Weise können Benutzer Produkte finden, die besser zu ihren Bedürfnissen, Zielen und ihrem Leben passen. Es hat sogar eine neue Funktion, mit der Benutzer Listen ihrer Lieblingsspeisen erstellen und diese mit Familie und Freunden teilen können.

gut zu essen Eine großartige Ressource für die Planung von Mahlzeiten und die Suche nach gesunden Rezepten. Es ist auf die eigenen Geschmackspräferenzen, Allergien und Ernährungsbedürfnisse jedes Benutzers zugeschnitten. Es enthält unzählige verschiedene Arten von Rezepten sowie Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Video-Tutorials, Timer und andere Tools, die das Kochen erleichtern.

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Es hat sogar eine spezielle Funktion, bei der Benutzer die Zutaten eingeben können, die sie zur Hand haben, und Yummly wird passende Rezepte zurückgeben. Die App lässt sich auch in Apples Health-App integrieren, indem sie Nährwertinformationen für jedes Rezept verfolgt.

überflutet

überflutet ist eine der besten Wassertracking-Apps für Android- und iOS-Geräte. Es hilft Benutzern, ihre täglichen Wassertrinkziele zu erreichen, indem es personalisierte Erinnerungen an Gewohnheiten bereitstellt.

Es hat eine nützliche Funktion, mit der Benutzer Fotos als benutzerdefinierte Gläser hinzufügen können, um ihr Wasser schnell zu dokumentieren. In der App werden Grafiken bereitgestellt, um den Wasserverbrauch der Menschen im Laufe eines Tages, einer Woche oder eines Jahres zu visualisieren. Darüber hinaus verwendet die App verschiedene Arten von Volumenmessungen, einschließlich Unzen, Milliliter und Liter, für Benutzer auf der ganzen Welt.

Herz des Lebens

Herz des Lebens ist eine kostenlose App zum Verfolgen von Essen und Bewegung, Essensplanung und leckeren Rezepten. Es hilft Benutzern, einen gesünderen Lebensstil zu führen, wobei der wöchentliche LifeScore detailliert beschreibt, wie die Woche fortgeschritten ist und wie Benutzer sich in Zukunft verbessern können.

Es verfolgt Kalorien, Makros und Gewohnheiten wie Wasser trinken und Obst und Gemüse essen. Es gibt auch eine Vielzahl von Speiseplänen und speziellen Diäten, von proteinreich bis 5:2-Fasten, und passende Rezepte. Es hat alles, was Menschen brauchen, um an einem Ort gesund zu bleiben.

Allergie Diät

Allergie Diät ist eine kostenlose App für Android- und iOS-Geräte, perfekt für alle mit Lebensmittelallergien.Es bietet eine Liste allergikerfreundlicher Restaurants überall in den Vereinigten Staaten, von Disney World Parks über New York City bis Washington, D.C.

Die Einträge werden auf der Grundlage von Benutzerbewertungen kuratiert, und es gibt unzählige Rezensionen, die die realen Erfahrungen der Menschen an diesen Orten beschreiben. Es enthält auch Zugangsmenüs und Allergikermenüs, um das Essen zu Hause, unterwegs oder im Urlaub einfacher und sicherer zu machen.

MyPlate Kalorienzähler

MyPlate Kalorienzähler ist eine App, die Benutzern hilft, ihre Mahlzeiten, Ernährung und Fortschritte zu verfolgen. Es verfügt über eine riesige Datenbank mit verschiedenen Lebensmitteln sowie einen Barcode-Scanner, um das Erfassen von Mahlzeiten zu vereinfachen. Es gibt auch einen Fortschrittsbereich mit Grafiken, um die Daten des Benutzers zu Kalorien, Protein, Fett und mehr zusammenzufassen.


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Es hilft Benutzern, die sich vielleicht ein wenig verloren fühlen, durch seinen 8-wöchigen Speiseplan zu führen, der Snacks und Essensempfehlungen enthält. Die App bietet auch Trainingsvideos und gesunde Rezepte, alles an einem Ort für einfachen Zugriff.

Lebensmittel

Lebensmittel ist eine App, die für iPhone und Android heruntergeladen werden kann.es gewann die Kategorie gesunde Ernährung Amerikanischer Chirurg Gesundheits-App-Challenge. Fooducate hilft Benutzern, sich gesünder zu ernähren, mit seinem Ernährungstracker, um die Nahrungsaufnahme und Bewegung zu protokollieren und Makros, Zuckeraufnahme und Schlaf zu überwachen.

Die App verfügt auch über einen Scanner, der die Nährwertkennzeichnung eines Produkts analysiert und Zutaten wie Transfette, Zusatzstoffe und Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt anzeigt. Es gibt dann eine Bewertung zurück, die auf den persönlichen Zielen und Allergien jedes Benutzers basiert.

mein Fitnesskumpel

mein Fitnesskumpel ist eine der beliebtesten Food-Tracker- und Gesundheits-Apps.es gewann GQDie Auszeichnung „Beste Fitness-App“ 2020, mittlerweile mit über 200 Millionen Nutzern (je Anwendungsgeschäft). Neben einer Datenbank mit über 14 Millionen verschiedenen Lebensmitteln verfügt es über Kalorien-, Ernährungs- und Feuchtigkeitstracker.

Benutzer können die App gemäß ihren Zielen personalisieren, von Kalorien über Makros bis hin zur Proteinaufnahme, und es stehen unzählige Workouts und köstliche Rezepte zur Auswahl. Darüber hinaus können MyFitnessPal-Benutzer ihre Konten mit mehr als 50 anderen Apps verbinden, darunter Fitbit und Apple Health.

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