Express: Muskelaufbau ist nicht nur das Patent von Superstars | DayDayNews

In Yvonne Roberts‘ Kritik an Nicole Kidman, weil sie sich fit hält und stolz darauf ist, erwähnt sie, dass „Übung Spaß machen kann“ („Fantastische Bauchmuskeln, Nicole.Aber ehrlich gesagt, diese verrückte Anstrengung lässt Sie ein bisschen erniedrigend aussehen, wenn Sie halb so alt sind wie Sie“, Kommentar). Es ist kritisch. Ich bin ein Jahr älter als Kidman, ich schwimme dreimal die Woche, gehe zu Pilates, fahre mit dem Fahrrad in die Stadt, gehe mit dem Hund spazieren, ernähre mich gesund. Ich sehe immer noch nicht aus wie ein Kind Deman, Ich kann keine Leistung erbringen, aber ich liebe die Aktivität, fühle mich fit, stark und die mentalen Vorteile, die damit einhergehen. Es geht nicht darum, „die Uhr zurückzudrehen“, sondern mein Leben in guter Form zu halten und meinen Körper und meinen Respekt zu genießen Mit etwas Glück wird es auch einige der gesundheitlichen Probleme des Alters lindern, aber wenn nicht, würde ich immer noch eine gute Zeit haben.
Deb Adams
Sudbury, Suffolk

Nicole Kidman hat eine abnorme Figur und wurde angeschafft, nur weil sie Geld, Macht, einen Stylisten und viel Zeit hat. Jedes Zeitschriftencover, das behauptet, es sei „perfekt“, lügt die Öffentlichkeit und ihre Leser an.

Ich bin in meinen 50ern und es macht mir nichts aus, wie vor 20 (oder sogar 10) Jahren auszusehen. Aber wenn ich auf Operationen, Operationen und mehr zurückgreife, wie kann ich meinen Töchtern gegenübertreten – ich erinnere sie immer wieder daran, sich selbst zu lieben und sich nicht an Stereotypen der Inhaftierung zu halten?

Kidman ist ein großartiger Schauspieler und sehr schlau. Aber das Cover dieses Magazins, es ist ein Paralleluniversum. weiblich das Alter. Komm damit klar.
Dona Weiß
Barnett, London

Ich bin in einer Facebook-Gruppe mit etwa 60 Frauen in den Fünfzigern aus der ganzen Welt und nur zwei von ihnen habe ich je getroffen. Wir veröffentlichen unsere individuellen Fitnesskurse: lange Spaziergänge mit dem Hund, Pilates-Kurse, CrossFit-Kurse. Das Ziel für jeden von uns ist es, bis Ende des Jahres 222 Meetings zu erreichen. 221 im letzten Jahr, 220 im Jahr zuvor, Sie wissen schon. Es ist schwesterlich und unterstützend, unvoreingenommen und festlich. Viele von uns trainieren mit Gewichten und Widerstand, keiner von uns ist wie Nicole Kidman. Aber es gibt Muskeldefinitionen, es gibt Bauchmuskeln, Quads und Bizeps und vor allem Selfies mit leuchtenden, lächelnden, roten Gesichtern. Es ist unwahrscheinlich, dass ich der Gruppe mit dem Ziel von 250 Sitzungen im Jahr 2050 beitreten werde, aber wenn ich es tue, hängt dies möglicherweise mit den nachgewiesenen Vorteilen von Gewichtsbelastungsübungen für ältere Frauen zusammen.

Das ist keine „verrückte Weiterbildung“, sondern klugerweise zukunftssicher: ein günstiges Hantelset und jede Woche 3 x 30 Minuten Dauertraining zu Hause. Es stabilisiert unsere Gelenke, hilft, den Auswirkungen einer verminderten Knochendichte zu widerstehen, und bedeutet, dass wir länger einen Fuß vor dem anderen halten können. Ja, ich liebe es, dass es gut aussieht und ich schaue mir über die Schulter, wenn ich ein ärmelloses Top trage. Muskelaufbau ist für uns alle, nicht nur für Superstars.
Alison Clark
Durham

Gärten sind ein Luxus für Mieter

James Wong fragte: „Warum fällt es uns selbst als Gartenbaunation so schwer, Menschen für die Gartenarbeit zu gewinnen?“ („Ist es an der Zeit, das Wort „Gartenarbeit“ abzuschaffen?Magazin).Ich schlage vor, das liegt daran, dass nur sehr wenige junge Leute Hausbesitzer sind und viele zur Miete wohnen. Bei der Vermietung könnte man ohne Grund mit einer Kündigung ab 21 aus dem Haus geschmissen werden, also warum sich die Mühe machen bis in den Hinterhof zu gehen und Geld auszugeben Hunderte von Blumenzwiebeln, Sträuchern und kleinen Bäumen, weil Sie beim Knallen einer Fußmatte alles verlieren könnten Warum in Kellen, Gartenhandschuhe, Kompostsäcke oder Sägemehlsäcke investieren und endlose Wochenendnachmittage mit etwas so Flüchtigem verbringen?

Um die Sache noch schlimmer zu machen, können Vermieter ihre eigenen Vorstellungen davon haben, was sie mit ihren Gärten machen sollen. Als ich gemietet habe, erinnere ich mich, dass ich den Garten aufgeräumt und ein paar billige Beerensträucher gepflanzt habe. Am darauffolgenden Wochenende rollte er mit einigen Arbeitern vor und schüttete Berge von Baumaterial auf sie. Danach habe ich fast aufgegeben.

Denken Sie daran, dass Gartenarbeit, Dekoration, Heimwerkerarbeiten oder Heimwerken für die Vermietung größtenteils tabu sind, bis wir die Vermietungsbranche überholt haben.
Gavin Holmes
Norwich

Flüchtlinge und Bürokratie

Kenan Malik hat Recht (“Es gibt Lügen, verdammte Lügen, und dann die Propaganda des InnenministeriumsDas Innenministerium ist voller widersprüchlicher und unmöglicher Ratschläge: Afghanen, die in Afghanistan „in ernster Gefahr“ sind, wird geraten, „ein Visum zu verlangen, um nach Großbritannien zu kommen“. [but] Afghanistan hat kein Visumantragszentrum (VAC). Was ist zu tun? Sie „müssen normalerweise Ihre biometrischen Daten (Fingerabdrücke und Foto) in einem VAC in einem Drittland einreichen, um Ihren Antrag zu vervollständigen“. Sie müssen sich also durchschlagen Ihre Kinder Gehen Sie in ein Nachbarland und finden Sie ein VAC Wenn Sie den Mut verlieren und sich entscheiden, alleine hierher zu kommen, landen Sie natürlich in Ruanda.
Bob Musser
Rumpf

Massentierhaltung schadet dem Wasser

Während die Reduzierung der Betriebskontrollen unbedingt wieder rückgängig gemacht werden muss („Landwirten steht es frei, unsere Flüsse zu verschmutzen, „weil Fachwerkträger Bürokratie abbauen“Nachrichten), liegt der Hauptgrund dafür, dass die Landwirtschaft heute die häufigste Ursache für Wasserverschmutzung ist, darin, dass die heutigen Intensivfarmen im industriellen Maßstab eine große Anzahl von Tieren auf einem Land züchten, das zu klein ist, um tierische Abfälle aufzunehmen.

Die Beendigung der Massentierhaltung und die Reduzierung der Zahl der gezüchteten Tiere wird dazu beitragen, die Wasserverschmutzung, den Klimawandel (teilweise verursacht durch das von Rindern emittierte Methan) und das besorgniserregende Wachstum antibiotikaresistenter Bakterien (teilweise verursacht durch den Missbrauch von Antibiotika in Fabriken) zu bekämpfen Farm ). Es wird auch das Ausmaß von Leiden, Depressionen und manchmal chronischen Schmerzen verringern, unter denen Millionen von Nutztieren heute leiden.
Ian GreenDirektor der Tierhilfe, Tonbridge, Kent

Vergiss den Mars.denk an die erde

Riesige Geldbeträge, die beim Versuch verschwendet werden, Astronauten zum Mars zu schicken, könnten den Klimanotstand bekämpfen, indem sie viel saubere Energie und Isolierung finanzieren („Der Vorstoß der NASA in den Weltraum wird 93 Milliarden US-Dollar kosten.Jeden Cent wertLeitartikel) Sehen Sie David Attenborough oder Klimawandel: Frontline AderEin Bruchteil der 93 Milliarden US-Dollar könnte eine ganze Reihe von Fernsehwerbungen finanzieren, um Geld für die Erhaltung der natürlichen Welt zu sammeln.
Tim Wurzel
London N4

Süßes aufgeben

Jeden August beiße ich die Zähne zusammen und warte auf diesen alljährlichen Moment der Frustration und Eifersucht. Und ja, das ist es – Nigel Slaters Kolumne erklärt, dass er viel mehr frische Feigen hat, als er weiß (Diät,Zeitschrift). Bitte Nigel, Armer! Wenn wir dagegen im Frühling an einem Schwarm Bärlauch vorbeigehen, erinnern wir uns noch gerne an Rezepte aus längst vergangenen Zeiten, die er als „sehr selten“ bezeichnet.
Sarah Williamson
Sheffield

Eine Verpflichtung, fürsorgliche Universität

Die Entscheidung, unsere Leistung als Arbeitgeber anhand des Workplace Equality Index von Stonewall zu messen, wurde nicht von einem „Klima der Angst“ angetrieben, wie ein kürzlich veröffentlichter Bericht nahelegt Buchstabe, setzt sich jedoch fest dafür ein, ein sicheres und unterstützendes Umfeld für lesbische, schwule, bisexuelle und trans* Mitarbeiter zu schaffen. Unser Engagement für ein integratives Umfeld wurde mit dem Stonewall Silver Award gewürdigt, bei dem wir als einer der führenden Arbeitgeber für LGBTQ+-Mitarbeiter im Land ausgezeichnet wurden.

Unsere Teilnahme an Stonewall wird durch die Ergebnisse bei der Verbesserung der Vielfalt und Inklusion an unserem Arbeitsplatz bestimmt, nicht durch die Gefahr öffentlicher Kontroversen. Stonewall hat keinen Einfluss auf unsere politische Haltung. Dies wird durch einen von Mitgliedern geführten Prozess festgelegt, der vollständig von unserer Einstellungsfunktion getrennt ist.

Die polarisierende Debatte über die Rechte von Transsexuellen behindert oft ausgewogene Diskussionen, hat das College jedoch nicht davon abgehalten, sich für die Rechte von Trans- und geschlechtsspezifischen Menschen auf psychische Gesundheitsversorgung einzusetzen.

Unsere 2018 veröffentlichte Stellungnahme ist ein Paradebeispiel für die Integrität unserer politischen Arbeit und macht sehr deutlich, dass geschlechtsspezifische Dysphorie keine psychische Störung ist und nicht als solche eingestuft werden sollte. Gleichzeitig haben wir Grund, Psychiater weiterhin dabei zu unterstützen, die Geschlechtsidentität ihrer Patienten auf nicht wertende, unterstützende und ethische Weise vollständig zu erforschen.

Um dies zu erreichen, müssen wir die Evidenzbasis aufbauen, damit junge Menschen, ihre Familien, Betreuer und die Ärzte, die sie unterstützen, fundiertere Entscheidungen über die richtige Pflege treffen können.

Die Empfehlungen von Cass für die Zwischenüberprüfung spiegeln unsere eigene Forderung nach mehr Forschung und die Notwendigkeit eines sorgfältigen, aber mitfühlenden Ansatzes für die Betreuung von Kindern und Jugendlichen wider. Wir werden die Überprüfung uneingeschränkt unterstützen, um sicherzustellen, dass die endgültigen Empfehlungen den Diensten helfen, aus früheren Fehlern zu lernen, und sicherzustellen, dass Kinder und Jugendliche mit Geschlechtsdysphorie Zugang zu guter psychischer Gesundheitsversorgung haben, wenn sie diese benötigen.

Dr. Adrian JamesPräsident des Royal College of Psychiatrists

London E1

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