Ist Fitbits genau? Ist die Genauigkeit von Fitness Activity Trackern relevant?

Nehmen wir an, Sie suchen einen vertrauenswürdigen Fitnesstracker. Natürlich gibt es viele Produkte auf dem Markt, von Herstellern wie Apple, Samsung, Fitbit und Garmin. Du fragst dich vielleicht, welcher es wert ist, gekauft zu werden, und nach einiger Recherche entscheidest du dich für den Kauf eines Fitbit-Fitness-Trackers. Die Frage bleibt jedoch: Sind Fitbits genau? Wenn ja, wie können wir sicher sein?
Um Ihnen zu helfen, eine fundierte und informierte Entscheidung zu treffen, versuchen wir zu beurteilen, wie genau Fitbits sind und ob es sich lohnt, Fitbits zu kaufen.

Irgendwann im Jahr 2019 waren Forscher Die University of Aberystwyth hat die Genauigkeit beliebter Aktivitäts-Tracker für das BBC Wales Consumer Affairs Project getestet, und Fitbit ist eines der getesteten Geräte, das Fitbit Charge 2, um genau zu sein.

Können Sie es glauben? Wie genau sind die Kalorientracker von Fitbit?

Bei dem Test gingen die Teilnehmer 10 Minuten lang auf einem Laufband mit einer Geschwindigkeit von 4 km/h und joggten dann 10 Minuten lang mit einer Geschwindigkeit von 8 km/h.Überwachen Sie die Menge an Sauerstoff, die sie während der Aktivität verbrauchen, und
Dr. Rhys Thatcher schloss: „Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen der Menge an Energie, die Menschen verbrauchen, und der Menge an Sauerstoff, die sie verbrennen. Wenn Sie wissen, wie viel Sauerstoff Sie verbrennen, können wir genau wissen, wie viele Kalorien Sie während Ihrer Aktivität verbrennen.

Was bedeutet das also für die Genauigkeit von Fitbits? Laut Dr. Thatcher ist die Genauigkeit eines Aktivitätstrackers weniger wichtig, wenn man seine gesundheitlichen Vorteile betrachtet. Verwirrt?

Während Aktivitäts-Tracker sicherlich eine Rolle bei der Verbesserung der Gesundheit spielen, glaubt Dr. Thather: „Man muss vorsichtig sein, wenn man die Daten von ihnen interpretiert – es sind keine direkten Messungen.
Darüber hinaus konzentriert sich die Studie auf Fitbits sowie andere Fitness-Tracker, die bei der Verfolgung des Fortschritts nützlich sind und ein wichtiges Motivationsinstrument sein können, um Menschen dabei zu helfen, motiviert zu bleiben.

Als solches „ist Aktivität eine der wichtigsten Determinanten der Gesundheit“, schloss er.

Dies Internationale Zeitschrift für Umweltstudien auch abgeschlossen Was Sie tun, wirkt sich darauf aus, wie genau Ihr Tracker bei der Schätzung von TTE ist „Mainstream-Geräte können Herzfrequenz, Schritte, Entfernung und Schlafdauer zuverlässig messen, was als effektive Gesundheitsbewertungsindikatoren verwendet werden kann. Die Genauigkeit der Energieverbrauchsmessung ist immer noch nicht ausreichendFitnessarmbänder verschiedener Marken weisen Unterschiede in der Messung von Indikatoren auf, die alle vom Aktivitätszustand beeinflusst werden, was zeigt, dass die Hersteller von Fitnessarmbändern den Algorithmus für verschiedene Aktivitätszustände verbessern müssen. “

Während alle Tracker Ihre persönlichen Daten verwenden, einschließlich Größe, Gewicht, Geschlecht und Alter, und Metriken wie den Grundumsatz oder BMR, berücksichtigen sie auch, wie schnell Menschen im Ruhemodus Kalorien verbrennen. Wie Sie bemerkt haben, gibt es ein paar Dinge zu beachten, wobei zu beachten ist, dass die Erfahrungen aller etwas anders sind. Zum Beispiel bedeutet eine erhöhte Herzfrequenz nicht unbedingt intensives Joggen, da es wahrscheinlich eine Reaktion auf eine Stresssituation ist.

Allerdings stellt sich vielleicht die Frage, ob die Konzentration auf die Genauigkeit von Fitbits nicht der Sinn des Werts oder der Funktionalität des Gadgets ist. Schließlich kommt es auf die Perspektive an.

Obwohl nicht 100 % genau – kein Fitness-Tracker ist es wirklich – Fitness-Tracker von Fitbit sind großartig, um dich mehr in Bewegung zu bringen, da sie Schritte, Entfernung und verbrannte Kalorien sowie Aktivitäten während des Tages messen, sodass Sie Ihren Fortschritt verfolgen können. Wenn Sie Ihren Fortschritt verfolgen, werden Sie natürlich motiviert, sich Ziele zu setzen und bessere Leistungen zu erbringen.





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