Laut Fitnessexperten die besten Turnschuhe für jedes Training

Egal, ob Sie häufig ins Fitnessstudio gehen oder mehr Bewegung in Ihre wöchentliche Routine bringen möchten, das einzige, was Sie beim Training brauchen, ist ein gutes Paar Schuhe, das Sie durch jedes Training bringt – und nicht alle. Beide Schuhe bieten ausreichend Halt mach den Job.

Wer könnte besser Empfehlungen bekommen als jemand, der jeden Tag im Fitnessstudio ist? Um Ihnen zu helfen, auf den richtigen Weg für Ihren nächsten Fitness-Trip zu kommen, haben wir Fitnessexperten, einschließlich Trainer und Trainer, die sich wirklich auskennen, gebeten, uns unsere Top-Picks für die besten Turnschuhe zu geben.

Die besten Turnschuhe sind langlebig genug, um Ihre intensivsten Trainingstage zu überstehen, bieten die richtige Unterstützung für Ihre Fußform und sind so konstruiert, dass sie die Art Ihres Trainings verbessern. Aktivitätstraining wie HIIT, Cross-Training, Gewichtheben, Kniebeugen und Laufen erzielen mit den richtigen Schuhen bessere Ergebnisse – und verringern die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen.

“Ich benutze verschiedene Schuhe für verschiedene Workouts. Ich denke, Schuhe sind nicht nur eine Möglichkeit, meine Füße und meine Gesundheit zu schützen, sondern auch eine Möglichkeit, meine Kraft und Stabilität zu steigern”, sagt sie Gerechtigkeit WilliamsCheftrainer in Boston, MA Fitness4AllBody.

Die folgenden Schuhoptionen eignen sich für alle Arten von Fitnessaufgaben, und einige Experten sagen, dass sie auch darin laufen.

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zum Gewichtheben

adidas

adidas Powerlift 5 Gewichtheberschuhe

„Wenn ich meine schweren Kniebeugen trainiere, verwende ich Schuhe mit 2,5 cm Fersenhöhe. Diese Schuhe helfen bei meiner Kniebeugentiefe, da ich eine eingeschränkte Knöchelbeweglichkeit habe. Meine erste Wahl ist der Adidas Powerlift 5, weil er erschwinglich ist und sich gut an meinen Füßen anfühlt ,” Williams Sagen.

Dieser leichte Schuh wurde für schweres Heben entwickelt und bietet die Sicherheit und Stabilität, die für die Verstärkung erforderlich sind. Es ist mit Riemen, Schnürsenkeln und einer Gummilaufsohle ausgestattet, um Ihren Fuß an Ort und Stelle zu halten. Dieser Unisex-Schuh ist in vier Farben erhältlich – rot, weiß, blau und schwarz – und ist in den Größen 5–15 für Damen und 4–14 für Herren erhältlich.

für Geschwindigkeit und Stabilität

Ziellinie

Nike Free Metcon 4 Trainingsschuh

„Diese Schuhe haben die Flexibilität von Nike Free am Fußballen und eine breite Ferse, damit Sie in allem schnell, aber stabil bleiben, vom Gewichtheben bis hin zum Beweglichkeits- und Geschwindigkeitstraining. Der Nike Free Metcon4 ist ein sehr vielseitiger Schuh, der sich für das Fitnessstudio eignet Es kombiniert Flexibilität und Stabilität, um das Beste aus Ihren Fitness-Sessions herauszuholen”, sagt er Tatjana Lampaein zertifizierter Personal Trainer und Spezialist für Korrekturübungen in New York City.

Erhältlich in einer Vielzahl von Farben, darunter Burgund, Creme, Blaugrün, Marineblau, Pink/Schwarz, Orange und Schwarz, bietet Ihnen das Design mit breitem Absatz dieses Trainingsschuhs eine solide Grundlage für das Gewichtheben. Es ist in den Damengrößen 5-15 und 3,5-20 erhältlich.

Das „kaum nichts“-Gefühl beim Krafttraining

Nordstrom

Nike Free Run 5.0 Laufschuh

Hughes empfiehlt zwar Krafttraining barfuß, aber wenn das keine Option ist, sagt sie, dass es am besten ist, sich für ein Paar Schuhe zu entscheiden, die flacher sind und sich barfuß anfühlen.

„Ich mag das ‚Barfuß‘-Gefühl des Nike Free, das eine flache Oberfläche bietet (ähnlich wie Converse oder Vans), aber mehr Flexibilität bietet, wenn Ihre Programmierung Dinge wie Sprünge in der Hocke oder schnellere seitliche Bewegungen beinhaltet Sex und Unterstützung. Wenn Sie sind HIIT, aber Sie werden sich wahrscheinlich für Schuhe mit mehr Fuß- und Knöchelunterstützung entscheiden”, Thea HughesFunctional Strength Coach und Gründer in New York City maximale Anstrengung.

Diese atmungsaktiven Laufschuhe verfügen über verstärktes Material an den Seiten, wo die Schnürsenkel umgeben sind, um Ihren Fuß sicher und stabil zu halten. Es ist in einer Vielzahl von Farben erhältlich, darunter Schwarz, Weiß/Rot, Marineblau, Khaki und Schwarz/Creme. Die Schuhe sind in den Damengrößen 5-12 und 6-15 erhältlich.

Für Freizeit-Fitnessaktivitäten (nur Frauen)

Amazonas

Athletic Propulsion Labs Techloom Phantom Laufschuh

„Diese Schuhe fühlen sich in Plantarflexion und Dorsalflexion großartig an. Das ist wichtig, weil ich darin tanzen, trainieren und natürlich laufen kann. Sie sind perfekt“, sagt er Selena WatkinsFitnesstrainer, Tänzer und Gründer aus Los Angeles Sozioökonomie.

Diese Schuhe sind in den Damengrößen 5-13 erhältlich und in einer Vielzahl von Farben erhältlich, darunter Schwarz, Pfirsich, Blau, Grau, Weiß und Hellrosa. Vier-Wege-Stretch bietet maximale Flexibilität im Obermaterial und Dämpfung in der Zwischensohle und Außensohle für Komfort und Unterstützung, wenn sich Ihre Füße bewegen.

Zur Unterstützung des Fußgewölbes bei Fitnessaktivitäten (nur für Frauen)

Unter Rüstung

UA Flow Synchronicity Laufschuhe

„Ich liebe es, wie leicht, atmungsaktiv und Sehr Gemütlich. Es wurde speziell entwickelt, um das Fußgewölbe und die Ferse von Frauenfüßen zu stützen! “Sagen Ariel Belgravey, in New York City ansässiger Gesundheits- und Fitnesstrainer, Gründer Verbindung zum Fitnessstudio.

Die Konstruktion dieses leichten Schuhs ist speziell auf Frauenfüße ausgelegt, da er bewiesen Im Durchschnitt unterscheiden sich Männerfüße strukturell von Frauenfüßen. 3D-Fußscans werden verwendet, um eine individuelle Passform zu erstellen, die sich an den Fuß anschmiegt und das Fußgewölbe unterstützt. Das Obermaterial besteht aus einem weichen Strick und es gibt sogar eine weiche Innensohle für zusätzlichen Komfort. Es ist für Damen von 5 bis 12 Jahren in Weiß, Pink, Schwarz/Silber, Schwarz/Türkis und Schwarz/Orange erhältlich.

Geeignet für tägliche Fitnesskurse (nur für Frauen)

Amazonas

New Balance Fuelcore Nergize-Trainer

“Diese Schuhe sind super bequeme Trainingsschuhe, mit denen Sie alles tun können, vom Heben von Gewichten bis hin zu kurzen Schlägen auf dem Laufband und allem dazwischen. Ich finde es toll, dass sie, obwohl sie Trainingsschuhe sind, stilvoll genug sind, um Sie aus den Socken zu hauen Erledigen von Besorgungen in der Stadt. Außerdem sind sie super erschwinglich”, sagt er Sahia LawsonLäuferin, Fitnessbloggerin und Gründerin aus New Jersey Vielfältige Läuferwelt.

Diese Schnürschuhe wurden für Cross-Training entwickelt und verfügen über eine Memory-Einlegesohle, die auch bei extra langen Workouts hält. Es gibt auch elastische Riemen auf jeder Seite des Schuhs für zusätzliche Sicherheit. Es ist in den Damengrößen 5-12 erhältlich und in verschiedenen Farben wie Schwarz, Grau, Schwarz/Weiß und Weiß/Rosa erhältlich.

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