Lebe ein glücklicheres und gesünderes Leben mit diesen 8 Leap Fitness-Apps

happy woman standing smiling in sunflower field

Es kann eine Herausforderung sein, sich an einen gesünderen, glücklicheren Lebensstil zu gewöhnen. Glücklicherweise bietet Leap Fitness viele großartige Apps, die Ihnen helfen, sich zu bewegen, besser zu essen und letztendlich Ihr bestes Leben zu führen.

Nachfolgend finden Sie eine Liste von Leap Fitness-Apps, die Sie herunterladen sollten.

1. Schrittzähler und Schrittzähler

Es ist an der Zeit, Schritte in Richtung eines gesünderen Lebens zu unternehmen.Walking ist eine zugängliche Übung und Artikel aus der U.S. National Library of Medicinekann es Angst und Depression reduzieren.

Verwenden Sie die Step Tracker-App von Leap Fitness, um sich selbst zu ermutigen, Ihre Gehziele zu erreichen. Diese Schrittzähler-App ist einfach und hat viele tolle Funktionen. Sie können tägliche Schrittziele und Zielentfernungen festlegen und unterwegs Ihre Erfolge teilen. Sie können Ihre Laufstatistiken sogar in täglichen, wöchentlichen oder monatlichen Berichtsdiagrammen verfolgen.

Download: Schrittzähler iOS | Android (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)

2. Trainieren Sie zu Hause

Sie können fit und stark bleiben und schnell Ergebnisse sehen, ohne Ihr Zuhause zu verlassen. Wenn Sie nicht ins Fitnessstudio gehen können oder wollen, ist Home Workout die perfekte Trainings-App ohne Geräte. Basierend auf Ihren Schwerpunkten, Wochenzielen und Ihrem Fitnesslevel erstellt die App für Sie einen persönlichen Trainingsplan.


Auf der anderen Seite können Sie auch Ihre eigene Routine wählen; wählen Sie einfach aus einer Reihe von Trainingseinheiten für Anfänger, Fortgeschrittene und Fortgeschrittene. Du willst dich pushen? Probieren Sie die 15-minütige Planken-Challenge aus, um Ihren Kern zu stärken, oder versuchen Sie, 100 Kalorien in 10 Minuten zu verbrennen.

Download: Heimtraining iOS | Android (kostenlos, Abonnement verfügbar)

3. Fasten-Tracker

Beim intermittierenden Fasten geht es darum, zwischen bestimmten Tageszeiten zu essen und nicht zu essen.Einer Artikel veröffentlicht im New England Journal of Medicine Es wird gesagt, dass intermittierendes Fasten das Leben verlängern und die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern kann. Trotzdem kann Fasten eine ziemliche Herausforderung sein. Um Ihnen dabei zu helfen, verwenden Sie am besten eine Fasten-App oder einen Ratgeber, wie z. B. den Fasten-Tracker von Leap Fitness.

Unter Berücksichtigung Ihres Alters, Geschlechts, Ihrer Größe, Ihres aktuellen Gewichts und Ihres Zielgewichts empfiehlt die App einen für Sie akzeptablen Fastenplan. Darüber hinaus überprüft der Fasten-Tracker, was Ihre Ziele sind, z. B. ob Sie nur abnehmen oder die geistige Klarheit verbessern möchten.

Download: Fasten-Tracker iOS | Android (kostenlos, Abonnement verfügbar)

4. BMI-Rechner

Die Kenntnis Ihres Body-Mass-Index (BMI) steht in engem Zusammenhang damit, gesund zu bleiben. Das Verfolgen dieser Messung ist eine großartige Möglichkeit, um festzustellen, ob Ihr Gewicht für Ihren Körpertyp geeignet ist.

Der BMI-Rechner von Leap Fitness ist ein kostenloser Download, mit dem Sie Ihren BMI einfach berechnen, aufzeichnen und verfolgen können. Verwenden Sie die App, um Ihre BMI- und Gewichtsstatistiken mit täglichen, wöchentlichen und monatlichen Diagrammen zu verfolgen. Außerdem können Sie die BMI-Rechner-App sogar mit Apple Health oder Google Fit verbinden.

Download: BMI-Rechner iOS | Android (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)

5. Yoga für Anfänger

Regelmäßige Yogastunden können Ihr Leben erheblich verbessern, aber wo fangen Sie an? Mit Hilfe der Yoga Beginners App können Sie Ihre Yoga-Reise von Anfang an beginnen und sich auf den Weg zum Yoga-Meister machen. Beginnen Sie mit einem 30-tägigen Anfängerprogramm, das nur etwa 8 Minuten Übung pro Tag umfasst.


Die Yoga-Bewegungen und -Übungen sind ziemlich einfach, und Sie lernen Anfänger-Yoga-Posen wie die Kinderhaltung und die Krieger-I- und -II-Haltung. Sie können eine Vielzahl weiterer Yoga-Kurse ausprobieren, z. B. für Kraft und Flexibilität oder Stressabbau.

Download: Yoga für Anfänger iOS | Android (kostenlos, Abonnement verfügbar)

6. Schlaf-Tracker

Besserer Schlaf führt zu einem glücklicheren Leben.Andererseits kann Schlafmangel zu Gewichtszunahme führen – so a Recherche aus der National Library of MedicineDie Sleep Tracker-App von Leap Fitness kann Ihnen helfen, Schlaflosigkeit zu bekämpfen und die Schlafqualität zu verbessern.

Sleep Tracker zeichnet Ihre Schlafdauer, Schlafqualität, Schlafphasen und Faktoren auf, die Ihren Schlaf beeinflussen können. Diese Schlafaufzeichnungen können Ihnen helfen, Muster zu erkennen und Ihre Schlafgewohnheiten anzupassen. Außerdem bietet die App eine Vielzahl von beruhigenden Schlafgeräuschen, die Ihnen helfen können, sich zu entspannen und einzuschlafen.

Download: Schlaftracker iOS | Android (kostenlos, Abonnement verfügbar)

7. Gewohnheitstracker

Ein gesundes und glückliches Leben beginnt mit den richtigen Gewohnheiten und dem Erreichen Ihrer Ziele. Es ist jedoch nicht einfach, eine Gewohnheit zu entwickeln. Glücklicherweise können Gewohnheits-Tracker-Apps Ihre Hand auf dem Weg halten. Verwenden Sie die App, um mit einer einfachen ersten Gewohnheit zu beginnen, z. B. sich gesund zu ernähren, spazieren zu gehen oder viel Wasser zu trinken.

Habit-Tracker-Apps können Ihnen auch eine Reise empfehlen. Sie können jedoch Ihren eigenen Weg wählen, ob Sie mit dem Zucker aufhören oder jeden Tag meditieren möchten. Haken Sie Gewohnheiten ab, wenn Sie damit fertig sind, und seien Sie bereit, Ihren Lebensstil in nur wenigen Tagen wieder zu beginnen!

Download: Gewohnheits-Tracker iOS | Android (kostenlos, Abonnement verfügbar)

8. Trinkwassererinnerung

Genügend Wasser zu trinken hat viele erstaunliche Vorteile. Zu diesen Vorteilen gehören die Unterstützung der Verdauung, die Normalisierung des Blutdrucks, eine gut aussehende Haut und eine noch bessere Gewichtserhaltung. Es gibt nur ein Problem mit Trinkwasser – denken Sie daran!

Die Wassererinnerungsfunktion von Leap Fitness macht es einfach, den Überblick darüber zu behalten, wie viel Wasser Sie tagsüber trinken. Geben Sie einfach Ihr aktuelles Gewicht ein und die App ermittelt automatisch, wie viel Wasser Sie jeden Tag trinken müssen. Von dort aus können Sie verfolgen, was Sie den ganzen Tag über trinken. Außerdem sendet Ihnen die App freundliche Erinnerungen, die Ihnen helfen, hydratisiert zu bleiben.

Download: wasser erinnerung Android (Kostenlose In-App-Käufe verfügbar)

Die Leap Fitness-App hilft Ihnen, einen gesünderen und glücklicheren Lebensstil zu beginnen

Von Schlafqualität und regelmäßiger Bewegung bis hin zu Ernährung und Flüssigkeitszufuhr gibt es viele Dinge, die dazu führen können, dass Sie sich glücklicher und gesünder fühlen. Mit diesen Leap Fitness-Apps können Sie jeden Aspekt ganz einfach verwalten.

Haben Sie auf Ihre allgemeine Gesundheit geachtet? Wenn nicht, ist es vielleicht an der Zeit, die Ihnen zur Verfügung stehenden technischen Tools zu nutzen. Egal, ob Sie nur Ihre BMI-Messungen verfolgen oder alles tun möchten, Leap Fitness hat eine mobile App, die Ihren Anforderungen entspricht.

Leave a Reply

Your email address will not be published.