Studenten des innovativen Programms berichten von einer deutlich verbesserten psychischen Gesundheit und gedeihen

Student, der die rote und weiße Treppe hinaufgeht

Eine neue Studie des UW-Madison Center for Healthy Minds und seiner Mitarbeiter zeigt, dass Kursarbeit zu positiven Ergebnissen für die psychische Gesundheit von Studenten führen kann. Foto: Hibiscus Dotzour

Die Bewältigung des Übergangsstresses beim Beginn des Studiums kann die psychische Gesundheit junger Menschen herausfordern. Beim Eintritt in ungewohnte soziale Situationen und neue häusliche Umgebungen sehen sich die Schüler einem zunehmenden akademischen Druck und der Verantwortung gegenüber, wichtige Lebensentscheidungen zum ersten Mal zu treffen. Angesichts des anhaltenden Drucks durch globale Pandemien, rassistische Gewalt und Krieg ist es nicht verwunderlich, dass viele Universitäten von psychischen Gesundheitskrisen betroffen sind.

Um diese Krise zu bewältigen, haben Forscher der University of Wisconsin-Madison Zentrum für gesunde Gedanken entwerfen a Innovative Kurse Dies bietet den Schülern evidenzbasierte Werkzeuge zum Schutz und zur Verbesserung ihrer psychischen Gesundheit.

möglich Neue Entdeckung Kürzlich in der Zeitschrift erschienen Achtsamkeit Es wurde festgestellt, dass Studenten, die an dem Kurs teilgenommen haben, nach Abschluss von erheblichen Verbesserungen der psychischen Gesundheit berichteten. Bemerkenswerterweise sank die Prävalenz klinischer Depressionen unter den teilnehmenden Studenten um fast die Hälfte und schwere Depressionen um zwei Drittel. Bei den Teilnehmern der Kontrollgruppe gab es keine Änderungen dieser Maßnahmen. Gleichzeitig berichteten Studenten, die an dem Kurs teilgenommen haben, von erheblichen Fortschritten beim Gedeihen – ein tiefes Gefühl der Zufriedenheit, Belastbarkeit, Leistung und Zielstrebigkeit. Diese Ergebnisse weisen auf einen potenziell skalierbaren Lehrplanansatz hin, damit College-Studenten erfolgreich sein können.

„Diese Ergebnisse sind besonders ermutigend, weil sie zeigen, dass der Kurs für Studierende mit schwereren depressiven Symptomen oder sogar schweren Symptomen genauso nützlich ist wie für Studierende, deren Symptome im normalen Bereich liegen“, sagte er Matt Hershberg, der Hauptautor der Studie. “Daher deuten diese Daten zumindest auf den potenziellen Nutzen dieses Kurses als allgemeine Präventionsstrategie für neue College-Studenten hin.”

Beginnend im Jahr 2016 machte sich ein multidisziplinäres Team von Wissenschaftlern der University of Wisconsin-Madison, Penn State, und der University of Virginia daran, einen Kurs für Kreditpunkte zu entwickeln, der zu einer allgemeinen Bildungsvoraussetzung werden könnte, ähnlich der ersten erforderlichen Komposition oder Analysis , usw. An vielen Campus werden Kurse für Studienanfänger angeboten.

Diese Anstrengung produziert Menschliche Künste und Wissenschaften blühend (ASHF) Kurse. Der Kurs kombiniert intellektuelle Strenge und Erforschung der Quellen tiefer Zufriedenheit, Belastbarkeit, Leistung und Zielstrebigkeit mit semesterlangem erfahrungsorientiertem Lernen von Bewusstsein, Verbindung und anderen Techniken, die erfolgreiche Meditationstechniken direkt unterstützen.

Wichtige Studenten im ersten Jahr der UW-Madison, PSU und UVA nahmen 2018 und 2019 an dem Kurs teil und nahmen an zwei Wellen von Matched-Controlled Trials teil. Die Forscher untersuchten eine Reihe von Faktoren, darunter Aufmerksamkeit, Entwicklung der sozial-emotionalen Fähigkeiten, erfolgreiche Perspektiven, psychische Gesundheit, Wohlbefinden und Ergebnisse im Zusammenhang mit Risikoverhalten, bevor die Studenten mit dem Kurs begannen und nachdem sie den Kurs abgeschlossen hatten.

Der Kurs ist um fünf Themen herum aufgebaut: Grundlagen des Gedeihens (die Wissenschaft der persönlichen Transformation), Bewusstsein (die Bedeutung von Emotionen, Fokus und Achtsamkeit), Verbindung (die Qualitäten von Empathie und Zugehörigkeit), Einsicht (Entwicklung einer persönlichen Vision und eines Plans für Wohlstand) ) und Integration (zusammenbringen). Der Unterricht umfasst Lesungen, Vorträge, schriftliche Reflexionen, Übungen in großen und kleinen Gruppen, Meditations-Labs, Seminare und Hausübungen.

intellektuelle Grundlage Weil der Kurs in kontemplativen Neurowissenschaften verwurzelt ist, die vom UW Center for Healthy Minds entwickelt wurden.

Dieser Ansatz hilft den Studierenden, ein umfassendes Verständnis sowie einen Fahrplan für die persönliche Entwicklung während und nach dem Kurs zu erlangen. Das Forschungsteam hofft, dass der Kurs als allgemeine Voraussetzung für das erste Jahr Wellen schlagen kann, indem er die psychische Gesundheit der Schüler national und weltweit unterstützt.

„Unser Ziel ist es, Studenten dabei zu unterstützen, sich selbst und ihr Leben als wertvolle Dinge zu sehen, über die sie nachdenken und aktive Schritte unternehmen können, um sich während des Studiums auf gesunde und prosoziale Weise zu gestalten“, sagte er Robert RoßerProfessor für menschliche Entwicklung und Familienstudien und Leiter der Gesamtforschung an der Penn State University.

Die Ergebnisse unterstützen diese Hoffnung. Zusätzlich zu einer Verringerung der klinischen Depressionssymptome im Vergleich zur Kontrollgruppe berichteten die teilnehmenden Studenten von einer signifikanten Verbesserung der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens, einer Verbesserung der Konzentration und des Selbstmitgefühls, einer Zunahme prosozialer Einstellungen (wie empathische Aufmerksamkeit und geteilte Menschlichkeit). .

Die Forscher stellen fest, dass noch viele wichtige Fragen offen sind. Beispielsweise gab es keine Hinweise darauf, dass der Kurs die Gesundheit oder die Schlafqualität oder riskante Verhaltensweisen wie Trinken beeinflusste, was darauf hindeuten könnte, dass es länger dauerte, bis sich diese Ergebnisse änderten, oder dass sie durch den Kurs nicht beeinflusst wurden.

Die Forscher analysieren nun zusätzliche Daten, die während der COVID-19-Pandemie gesammelt wurden, um mehr Einblick in die Auswirkungen des Lehrplans in den ersten zwei Jahren dieser disruptiven Zeit zu erhalten. In einer Zeit, in der die Raten psychischer Gesundheitsprobleme bei Teenagern ein historisches Niveau erreicht haben, gibt die Studie Hoffnung, dass College-Programme dazu beitragen können, die psychische Gesundheit von Studenten zu unterstützen.

Richard DavidsonDer Psychologieprofessor der UW-Madison, Gründer des Center for Healthy Minds und Mitautor des Berichts sagte, er hoffe, dass „jeder Student der UW-Madison in naher Zukunft die Möglichkeit haben wird, diesen Kurs zu belegen“.

Diese Arbeit wurde durch großzügige persönliche Spenden des Center for Healthy Minds, eines 2019 National Institutes of Education/Spencer Foundation Postdoctoral Fellowship (Matthew Hirshberg), des Bennett Pierce Chair of Caring and Compassion (Robert Roeser) und des Center for Contemplative Science unterstützt . Universität von Virginia.

Leave a Reply

Your email address will not be published.