Weniger bekannte Gewohnheiten, um “Bauchfett” zu verlieren – Iss dies, nicht das

Eine vergrößerte Taille scheint keine große Sache zu sein, aber das liegt daran, dass sie darauf hindeuten könnte, dass Sie eine tödliche Art von Fett in Ihrem Körper haben, das als viszerales Fett bezeichnet wird fett Dies wurde mit Schlaganfällen, Herzkrankheiten, Diabetes, bestimmten Krebsarten und mehr in Verbindung gebracht. Viszerales Fett versteckt sich tief in Ihrem Bauch und umhüllt Ihre lebenswichtigen Organe. Sie können es nicht sehen oder fühlen, aber ein Zeichen dafür, dass Sie es haben, ist überschüssiges Bauchfett. Wenn Sie also Bauchfett loswerden, können Sie viszerales Fett verlieren.Ernähren Sie sich ausgewogen und bewegen Sie sich mindestens 150 Minuten pro Woche Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten Leitlinien sind die effektivste Methode. Aber laut dem staatlich geprüften Hausarzt Dr. Tomi Mitchell, Ganzheitliche Gesundheitsstrategien Es gibt andere unkonventionelle Ansätze, die in Betracht gezogen werden sollten. “Bauchfett kann ein hartnäckiges und lästiges Problem sein. Obwohl viele Methoden zu seiner Beseitigung beworben werden, sind nicht alle wirksam. Es ist wichtig zu beachten, dass keine dieser Methoden ein gesundes Leben mit richtiger Ernährung und Bewegung ersetzen kann. HIER Hier sind vier ungewöhnliche Methoden, um Bauchfett loszuwerden.” Lesen Sie weiter – damit Sie und andere gesund bleiben, sollten Sie diese nicht verpassen Positive Anzeichen dafür, dass Sie COVID-19 haben.

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Dr. Mitchell sagte: „Bauchfett ist aus mehreren Gründen problematisch. Erstens kann es auf eine schlechte Gesundheit hinweisen. Überschüssiges Fett um die Taille herum ist mit einer höheren Rate von Herzerkrankungen, Diabetes und bestimmten Krebsarten verbunden. Außerdem Übergewicht Bauchwölbungen können das Tragen bestimmter Kleidungsstücke erschweren. Röhrenjeans oder eng anliegende Kleider können beispielsweise unbequem oder sogar schmerzhaft sein, wenn der Bauch zu stark vorgewölbt ist. Seien wir ehrlich: Ein wenig zusätzliches Gewicht konzentriert sich auf den Körper einer Person. Wertschätzung tut nicht viel. Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten, Bauchfett zu verlieren und die Gesundheit einer Person zu verbessern. Eine Kombination aus Ernährung und Bewegung ist normalerweise der beste Ansatz, aber bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können helfen. Menschen können ihre Gesundheit verbessern und sich besser fühlen sich selbst, indem sie Maßnahmen ergreifen, um Bauchfett zu verlieren.”

Ernährungsberater, der ein Maßband verwendet, um die Taille der Frau zu überprüfen und eine Diät zur Gewichtsabnahme zu verschreibenErnährungsberater, der ein Maßband verwendet, um die Taille der Frau zu überprüfen und eine Diät zur Gewichtsabnahme zu verschreiben
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Dr. Mitchell sagte uns: „Eine anhaltende Kältetherapie (Kryotherapie) über einen langen Zeitraum kann ein effektiver Weg sein, um Körperfett loszuwerden. Das Auftragen von Eis auf den Bereich kann helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Größe der Fettzellen zu reduzieren. Es ist jedoch Vorsicht geboten genommen werden.”

Frau, die Cellulite an den Beinen im Badezimmer betrachtetFrau, die Cellulite an den Beinen im Badezimmer betrachtet
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Dr. Mitchell sagte: „Cellulite ist ein häufiges kosmetisches Problem, insbesondere bei Frauen. Fettablagerungen können auf das Bindegewebe unter der Haut drücken und die Haut erschlaffen lassen. Es gibt zwar keinen narrensicheren Weg, Cellulite loszuwerden, aber es gibt einige Behandlungen können helfen, das Erscheinungsbild zu reduzieren. Trockenbürsten ist eine solche Behandlung. Beim Trockenbürsten wird die Haut in kreisenden Bewegungen mit einer Bürste mit weichen Borsten massiert. Dies hilft, Cellulite abzubauen und fördert die Durchblutung. Daher kann Trockenbürsten helfen, vorübergehend zu reduzieren das Auftreten von Cellulite. Es sollte jedoch beachtet werden, dass Trockenbürsten Cellulite nicht dauerhaft beseitigt oder zu Gewichtsverlust führt. Vielmehr sollte es als Teil eines umfassenden Programms zur Reduzierung von Cellulite betrachtet werden, das Ernährung und Bewegung umfasst.”

Junge Frau, die mit Bauchschmerzen leidet und sich windet, liegt zu Hause auf dem Sofa im WohnzimmerJunge Frau, die mit Bauchschmerzen leidet und sich windet, liegt zu Hause auf dem Sofa im Wohnzimmer
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Dr. Mitchell erklärte: „Body Rolling ist eine Form der Selbstmassage, bei der eine Schaumstoffrolle oder ein Tennisball verwendet werden, um Muskelschmerzen und Verspannungen zu lindern. Sie wird häufig von Sportlern verwendet, um Verletzungen vorzubeugen und die Flexibilität zu verbessern. Body Rolling kann jedoch auch sein verwendet für diejenigen, die unter Blähungen und Magenschmerzen leiden. Der Druck der Rolle kann helfen, die Adhäsionen und Knötchen in den Muskeln zu lösen, wodurch Schmerzen und Beschwerden reduziert werden. Außerdem kann das Rollen des Körpers helfen, die Durchblutung zu verbessern und Entzündungen zu reduzieren. Daher kann es sein ein effektiver Weg, um Blähungen und Bauchschmerzen zu reduzieren.Obwohl das Körperrollen das Fett nicht direkt entfernt, kann es helfen, das Erscheinungsbild Ihres Bauches zu reduzieren, indem es Blähungen reduziert und den Muskeltonus verbessert.

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“Schröpfen ist ein altes chinesisches Heilmittel, das Saugnäpfe verwendet, um den Blutfluss zu fördern und Stagnation zu brechen”, sagt Dr. Mitchell. „Der Saugnapf wird auf der Haut platziert, und der Therapeut kann Massage oder Akupunktur anwenden, um den Bereich zu stimulieren. Schröpfen soll bei der Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden helfen, darunter Schmerzen, Entzündungen und Verdauungsprobleme. Schröpfen hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, um Bauchfett zu reduzieren. Der Saugnapf wird auf den Bauch gesetzt und der Therapeut kann Massage- oder Akupunkturnadeln verwenden, um den Bereich zu stimulieren. Schröpfen soll helfen, Stagnation aufzulösen und die Durchblutung anzukurbeln, was helfen kann, Bauchfett zu reduzieren. Schröpfen ist eine sichere und wirksame Therapie, die zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit eingesetzt werden kann. “

Dr. Mitchell sagte, dies „stelle keinen medizinischen Rat dar, und diese Antworten sind keineswegs umfassend. Vielmehr sollen sie die Diskussion über gesunde Optionen anregen.“

Heather Newgan

Heather Newgen verfügt über zwei Jahrzehnte Erfahrung im Berichten und Schreiben über Gesundheit, Fitness, Unterhaltung und Reisen. Heather ist derzeit freiberufliche Autorin für mehrere Publikationen. Lesen Sie mehr über Heather

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